จริงอยู่ค่ะที่เราทุกคนจะต้องมีผิวหมองคล้ำและมีริ้วรอยตามมาง่าย หากออกแดดแล้วไม่รู้จักป้องกัน แต่หากคุณทำตามคำแนะนำจากเราตามนี้ ออกแดดคราวหน้ารับรองหมดกังวลเรื่องปัญหาผิวคล้ำเสียจากแดดแน่นอน ตามมาดูกันเลยนะคะว่าเราจะมีวิธีรับมือแสงแดดไม่ให้ทำลายผิวสวยของคุณได้อย่างไร
ไม่อยากมีผิวคล้ำเสียง่ายมาก ประการแรกให้คุณทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน โดยเฉพาะก่อนออกจากบ้านควรทาล่วงหน้าก่อนออกแดดประมาณ 30 นาทีและควรเลือกชนิดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป นอกจากนี้ หากต้องตากแดดนานอย่าลืมทากันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมงนะคะ จะได้ช่วยป้องกันรังสี UVA และ UVB ได้อย่างยาวนานมากขึ้น
2.พร็อพเสริม..ตัวช่วยกันแดดที่ห้ามพลาด
นอกจากการทาครีมกันแดด และการสวมเสื้อผ้าที่ช่วยปกปิดผิวหนังจากแดดได้อย่างมิดชิดแล้ว สาวๆ อย่าลืมตัวช่วยที่จะเป็นพร็อพเสริมในการแต่งตัวและยังช่วยกันแดดในตัวได้ด้วย อันได้แก่ หมวก ร่มสีสันสวยๆ และแว่นตากันแดด เป็นต้น หรืออาจจะเป็นผ้าคลุมไหล่สวยๆ สักผืนที่จะช่วยปกปิดผิวหนังจากแดด แถมยังกลายเป็นไอเท็มที่จะปรับลุคการแต่งตัวของสาวๆ ให้สวยสะกดตา ดูมีเสน่ห์โดดเด่นได้มากยิ่งขึ้นด้วยค่ะ
รู้ทั้งรู้ว่าจะออกแดดและอาจจะต้องเจอแดดเป็นเวลานาน สาวๆ ควรเลือกสวมเสื้อผ้าที่จะช่วยปกป้องแสงแดดไม่ให้ทำลายผิวได้อย่างโดยตรงไว้ด้วยนะคะ แม้ว่าคุณจะทาครีมกันแดดแล้วก็ตาม แต่ทว่าแสงแดดเมืองไทยเราร้อนแรงนัก ปกป้องอีกชั้นก็ใช่ว่าจะเสียหาย แถมยังช่วยถนอมอุณหภูมิของร่างกายไม่ให้เสี่ยงต่อการป่วยเป็นไข้แดดได้ง่ายด้วย
4.กินอาหารป้องกันแสงแดด
นอกจากการปกป้องรังสี UV จากภายนอกแล้ว สาวๆ รู้มั้ยคะว่ายังมีอาหารบางประเภทที่คุณสามารถกินเพื่อช่วยป้องกันรังสี UV ได้ด้วย ได้แก่ มะเขือเทศ ฟักข้าวและชาเขียวค่ะ สำหรับฟักข้าวและมะเขือเทศนั้นมีไลโคปีนสูง สามารถช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของคอลลาเจน แถมยังช่วยผลิตคอลลาเจนและอิลาสตินในผิวได้มากยิ่งขึ้น ขณะที่ชาเขียวมีคุณสมบัติในการป้องกันแสงแดดไม่ให้ทำลายผิวได้ หากใครที่กลัวว่าการตากแดดจัดจะทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น ผิวหมองคล้ำและเกิดมะเร็งผิวหนังตามมา หมั่นกินอาหารทั้ง 3 ชนิดนี้เป็นประจำ รับรองบอกลาปัญหาผิวเสียจากแดดได้อย่างมั่นใจเลยค่ะ
เป็นอย่างไรกันบ้างคะสาวๆ รู้ทั้งรู้ว่าแสงแดดมันมีอานุภาพที่เผาผิวสาวให้ไหม้และคล้ำเสียง่ายดายเพียงใด จากนี้ต้องหันมารับมือด้วยวิธีป้องกันแดดจากเรากันแล้วนะคะ แล้วผิวสวยๆ จะเป็นของคุณถาวรแน่นอน
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น