ในเวลานี้เเดดเมืองไทยร้อนเปรี้ยงๆมาก พวกน้องๆควรดูเเลผิวพรรณให้ดีเพราะถ้าละเลยการดูเเลผิวอาจเสียได้
การออกกำลังกายในสมัยนี้เป็นทั้งการลดหุ่นป้องกันโรคเเถมยังทำให้ผิวพรรณเราดีอีกด้วย
การออกกำลังกายจะออกเเบบคาดิโอ ลดขา ลดพุง หรือจะเป็นการวิ่ง การทำงานรดน้ำต้นไม้ก็ถือเป็นการออกกำลังเสียให้เสียเหงื่อทั้งหมด
 |
| การคาดิโอ |
 |
| การวิ่ง |
2.ครีมกันเเดดอย่าให้ขาด
ถ้าเราจะต้องออกไปด้านนอกเพื่อ ทำงาน ซื้อของ ทำอะไรต่อมิอะไร สิ่งที่ขาดไม่ได้คือครีมกันเเดด เลือกครีมกันเเดด
สำหรับคนที่ผิวไวต่อเเดดให้ใช้ครีมกันเเดดที่มี่ SPF 30+ เพราะจะทำให้ผิวไม่คล้ำ
สำหรับคนที่ผิวปกติไม่ไวต่อเเดดเเนะนำให้ใช้ครีมกันเเดดทีมี่SPF 15 ก็พอเเล้ว
 |
| ครีมกันเเดด |
3. ขัดผิวอาทิตย์ละครั้ง
วิธีการขัดก็ใช้ มะขามเปียก โยเกิร์ต นม ขัดสัปดาร์ละครั้ง ใช้ใยบวบขัด ผิวคุณจะสดชื่นดูเปล่งปลั่งมากๆ
หรือจะใช้ครีมมะขามขัดผิวก็ได้ (อันนี้เด็ดมากใช้อยู่)
 |
| ครีมมะขาม |
4.พอกหน้าวันเว้นวัน
สูตรพอกหน้า
ทานาคา
ขมิ้น
นมหรือโยเกิร์ต
ผสมให้เข้ากัน หน้าเเห้ง 10นาที หน้ามัน 20นาที
ขอให้ทุกคนสวยๆหล่อๆทุกท่าน บทความนี้ไม่ได้copyหรือรีไรท์มาจากไหนก๊อปไปเเล้วกรุณาให้เครดิตลิ้งมาที่blogด้วยครับ
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น